Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Ким Чижевски: чудовищная бодибилдерша перевоплотилась в красавицу
21 мая 2020
Ким Чижевски: чудовищная бодибилдерша перевоплотилась в красавицу
Я занимаюсь бодибилдингом уже 27 лет и в эпоху отсутствия интернета, я мотивировался спортивными журналами о бодибилдинге. Все эти журналы были напичканы фотографиями тогдашней «Мисс Олимпия» – Ким Чижевски, страшной как ночь и огромной как слон! Если Корина Эверсон это…
Почему семилетний бодибилдер и рекордсмен Андрей Косташ стал «обычным» в 14?
21 мая 2020
Почему семилетний бодибилдер и рекордсмен Андрей Косташ стал «обычным» в 14?
Наше герой родился 28 марта 2005 года. Он начал тренироваться с 4 лет под руководством своего отца, заниматься детским бодибилдингом и устанавливать новые мировые рекорды в отжиманиях и других движениях. Почему я решил, что ребенок был бодибилдером? Бодибилдинг это строительство…
42 летняя Климентина, мама двух детей — решила убрать живот за месяц: что в итоге
18 мая 2020
42 летняя Климентина, мама двух детей — решила убрать живот за месяц: что в итоге
Климентина Орловская начала дружить со спортом примерно с 27 лет. Как и все девушки она начинала с групповых занятий: высокоинтенсивных, расслабляюще-интенсивных, ходила на йоги всякие и «пилатесы», танцы и.т.п. В 38 лет начала ходить в «тренажерку», где от всех тренеров…
Почему гантели и штанга похудеют тебя лучше, чем бег и ходьба: 5 причин
18 мая 2020
Почему гантели и штанга похудеют тебя лучше, чем бег и ходьба: 5 причин
Безусловно бег и вообще любая физическая активность являются традиционными видами борьбы с ожирением. С другой стороны в средневековье большинство болезней лечили питьем теплой воды, кровопусканием и клистирами. В связи с этим в процессе традиционного лечения погибало множество людей с пустяковыми…
Ангелочек с ногами кентавра из Китая: Юань Херонг
18 мая 2020
Ангелочек с ногами кентавра из Китая: Юань Херонг
Ангелочек с ногами кентавра из Китая: Юань Херонг 3 дня назад 188 тыс. дочитываний 1 мин. 263 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы. 188 тыс. дочитываний, 72%. Пользователи, дочитавшие до конца. 1 мин. Среднее время дочитывания публикации. Доктор из Китайского города Циндао Юань…
Корейская Барби с телом Халка: Йон Ву Джи (Yeon Woo Jhi)
15 мая 2020
Корейская Барби с телом Халка: Йон Ву Джи (Yeon Woo Jhi)
Сегодня бы я хотел познакомить с Йон Ву Джи тех кто еще не знаком с этой спортсменкой и оценить ее методику тренировок, которая позволяет ей добиваться подобных колоссальных результатов в бодибилдинге, обходя тысячи конкуренток. Понятно, что спортсменка такого уровня на…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×