Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезно
15 ноября 2017
Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезно
Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезны для роста силы и массы мышц.. 100 кг на 100 повторений не дают силу, массу и рельеф мышц, для этого используйте вес с которым вы можете выполнить 3 по 6-8…
Шреддер Против Спасокукоцкого Против Войтенко
15 ноября 2017
Шреддер Против Спасокукоцкого Против Войтенко
Шреддер Против Спасокукоцкого Против Войтенко
«Жимовая» Майка Игоря Войтенко !? Ссора с Алексеем Шреддером
15 ноября 2017
«Жимовая» Майка Игоря Войтенко !? Ссора с Алексеем Шреддером
«Жимовая» Майка Игоря Войтенко !? Ссора с Алексеем Шреддером.
Тренировка большим весом не так опасна как НЕБРЕЖНОЕ выполнение!
11 ноября 2017
Тренировка большим весом не так опасна как НЕБРЕЖНОЕ выполнение!
Привет друзья!Тренировки с большими весами не столь опасны при грамотном выполнении движений! Более опасно небрежное выполнение, например резкий присед, резкое выполнение негативной фазы движение, стремительно растяжение мышцы, перерастяжение, пересокращение, ссутуливание, перекос позвоночника, пусть даже с малым весом! Читинг и частичная…
300 Отжиманий в День 14 Дней Подряд РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕЧАЛЬНЫ
10 ноября 2017
300 Отжиманий в День 14 Дней Подряд РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕЧАЛЬНЫ
Привет друзья! Узнайте что будет с Вашими мышцами если отжиматься каждый день от пола. Это очень интересно!
Жим 100 кг на 100 раз ПОСТАНОВКА?! Обращение К Игорю Войтенко!
09 ноября 2017
Жим 100 кг на 100 раз ПОСТАНОВКА?! Обращение К Игорю Войтенко!
Привет друзья! Данное видео есть обращением К Игорю Войтенко! Без ненависти, только конктруктивно задаю вопросы, которые интересуют многих!
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×