Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
17 октября 2017
Экстремальное сжигание жира Как получить кубики пресса за считанные недели
Здравствуйте мой любимый зритель!Сегодня разберем на моем примере как получить кубики пресса за считанные недели. Это просто экстремальное сжигание жира!
Девушки и Мышцы
17 октября 2017
Девушки и Мышцы
Многие девушки не понимают, почему им нужно качать мышцы? Это же лишний вес, лишние килограммы и толстые руки и ноги! Огромная спина и плечи как у амбала! Господи, девочки! Да вы даже 10 лет если будете вкалывать в зале, без…
Худею к соревнованиям. Как выжить на сушке. Чемпионат в Вологде. Венчание после 15 лет брака
15 октября 2017
Худею к соревнованиям. Как выжить на сушке. Чемпионат в Вологде. Венчание после 15 лет брака
Привет друзья! В этом видео я подробно расскажу как выжить на сушке, потому что я снова готовлюсь к соревнованиям. Буду выступать на Чемпионате в Вологде. Так же маленькая — большая новость от нашей семьи — Венчание после 15 лет брака.
Плечи это читинг! Как быстро накачать большие и крутые дельты
15 октября 2017
Плечи это читинг! Как быстро накачать большие и крутые дельты
Привет друзья! Посмотрев это видео вы поймете как надо тренировать свои плечи чтобы все 3 пучка дельтовидной мышцы были идеально развиты и чтобы получить максимально быстрый и гарантированный прогресс!
Сушка тела — как правильно? Советы, мотивация. Воспитанница стала фитнесбикини!
12 октября 2017
Сушка тела — как правильно? Советы, мотивация. Воспитанница стала фитнесбикини!
Привет друзья! В этом видео будут советы, мотивация от Юрия Спасокукоцкого. Расскажу как воспитанница стала спортсменкой фитнесбикини! Разберем: Как подготовиться в категорию фитнесбикини за 1 год? Что есть чтобы похудеть?
Как накачаться худому? Дрищи на массе №11 — Влад и Слава
06 октября 2017
Как накачаться худому? Дрищи на массе №11 — Влад и Слава
Привет друзья! Новые участники шоу — Влад и Слава .Покажем идеальную тягу гантели в наклоне. Будем снова рассказывать как накачаться дрищу и как поправиться на 10 кг.
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×