Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Сушка тела для девушки. История успешной трансформации Нади Казьминой!
20 июля 2017
Сушка тела для девушки. История успешной трансформации Нади Казьминой!
Сушка тела для девушки. История успешной трансформации Надежды Казьминой. Девушкам у которых «мышечный корсет» спины находится в хорошем состоянии и нет проблем с позвоночником, я рекомендую крайне эффективную программу для зала Гармония, на 3 тренировки в неделю: https://yadi.sk/i/DVa2hfp33LDV5S Диета девушке…
Отжимания от скамьи для тренировки грудных мышц Упражнение для девушек и новичков
20 июля 2017
Отжимания от скамьи для тренировки грудных мышц Упражнение для девушек и новичков
Отжимания от скамьи для тренировки грудных мышц Упражнение для девушек и новичков. Как накачать грудные мышцы.
Восхождения на скамью с гантелями в руках. Упражнение для тренировки квадрицепсов и ягодиц
20 июля 2017
Восхождения на скамью с гантелями в руках. Упражнение для тренировки квадрицепсов и ягодиц
Восхождения на скамью с гантелями в руках Упражнение для тренировки квадрицепсов и ягодиц. Смотрите как накачать ягодичные мышцы подъемами на скамью для тренировки ягодиц.
Французский жим с 1 гантелей сидя двумя руками Упражнение для трицепса
20 июля 2017
Французский жим с 1 гантелей сидя двумя руками Упражнение для трицепса
Французский жим с 1 гантелей сидя двумя руками Упражнение для трицепса. Смотрите как накачать трицепсы рук упражнением сидя с гантелью.
Доброе утро с диском от штанги для тренировки мышц поясницы новичку
20 июля 2017
Доброе утро с диском от штанги для тренировки мышц поясницы новичку
Упражнения для укрепления позвоночника — доброе утро с диском от штанги для тренировки мышц поясницы новичку.
Как набрать 25 кг мышц за 1 год внатурашку ? Виталий Дан на Вечернем Юрганте
18 июля 2017
Как набрать 25 кг мышц за 1 год внатурашку ? Виталий Дан на Вечернем Юрганте
Виталий Дан набрал внатурашку 24 кг. Как это у него получилось?
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×