Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Система тренировок Майка ОХёрна — анализ от Юрия Спасокукоцкого
20 мая 2018
Система тренировок Майка ОХёрна — анализ от Юрия Спасокукоцкого
Анализируя тренировки известных спортсменов, таких как Майк ОХёрн, многие неискушенные умы путаются в методической пучине. Ведь на одних своих видео Майк выполняет упражнения с сильным «читингом», на других подчеркнуто медленно и подконтрольно. Иногда он делает упражнения с полной амплитудой, иногда…
Упражнение Флаг Дракона — Челлендж — Накачай пресс!
17 мая 2018
Упражнение Флаг Дракона — Челлендж — Накачай пресс!
Упражнение Флаг Дракона — Челлендж — Накачай пресс! Вызов Спасокукоцкого — «планка флаг дракона». Пресс взорвется! Это эффективная тренировка пресса для дома и в зале, подходит для тренировки мужчин и для тренировки девушек (если использовать легкую версию упражнения). Видео актуально…
Денис Борисов совершил ужасную ошибку! Дробное питание.
13 мая 2018
Денис Борисов совершил ужасную ошибку! Дробное питание.
Денис Борисов совершил ужасную ошибку! Дробное питание не может быть заменено редкими приемами пищи! Разоблачение Дениса Борисова.
Женская жиросжигающая тренировка — круговая тренировка для похудения девушек
13 мая 2018
Женская жиросжигающая тренировка — круговая тренировка для похудения девушек
Женская жиросжигающая тренировка — круговая тренировка для похудения девушек. Можно выполнять в домашних условиях, в период сушки тела. Круговая тренировка для сушки девушек, должна использоваться как дополнение к силовым тренировкам, а не как основной вид тренировок! Без правильного питания также…
Конкурс Спасокукоцкого ! Отжимания от пола с боковой планкой
13 мая 2018
Конкурс Спасокукоцкого ! Отжимания от пола с боковой планкой
Сделай максимум чистых отжиманий от пола с боковой планкой, сними на видео и выложи на youtube с названием — Вызов Спасокукоцкого — , или в свой инстаграм с хештегом — #спасокукоцкий — и ты получишь от меня в подарок программу…
Суббота 23:10 по МСК! Вечерний Юргант! Ответы на вопросы подписчиков.
09 мая 2018
Суббота 23:10 по МСК! Вечерний Юргант! Ответы на вопросы подписчиков.
16:33 Показываю наушники RD секретная партия! 20:00 появляется днб 58:00 Фотографии Спасокукоцкого с волосами 01:09:00 Появляется Стероидмен 01:28:22 Стероидмен продает экскременты Игоря Войтенко 01:35:00 На стриме появляется Арчо Моррис 01:50:00 Появляется поющий качок) 02:10:00 Почему Стероидмен дрищ? 02:14:00 Почему Днб…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×