Как накачать ноги
-
22 апреля 2016Как накачать ягодицы боковыми выпадами?Что собой представляют боковые выпады. Какие мышцы работают во время выполнения упражнений. Правильная экипировка для выпадов в бок с гантелями. Техника выполнения упражнения. Полезные советы. -
19 ноября 2015Увеличиваем силовые показатели с «приседаниями Зерхера»Что собой представляют приседания Зерхера. Какие мышцы и суставы работают в процессе. Техника выполнения приседаний. Какие нюансы нужно соблюдать. Анатомические... -
26 октября 2015Техника выполнения фронтального приседаЧто собой представляет фронтальный присед. Как правильно выполнять упражнение. Чем отличаются фронтальные приседания от классических со штангой на спине. Правильная... -
08 октября 2015Как правильно накачаться становой тягой?Что собой представляет упражнение становая тяга. Какой должна быть правильная экипировка. Нужен ли силовой пояс. Варианты становой тяги и особенности... -
28 августа 2015Приседания на одной ноге — «пистолет» — с помощью верхнего блока!Привет, друзья! Вы, наверняка, поддерживаете моё мнение, что развивать мышцы нужно пропорционально, и особенно не забывать про ноги! Смотрите моё...
dfr
×