Как накачать бицепс
-
02 мая 2018Как накачать бицепс подтягиваниями на турнике — возможно ли?Как накачать бицепс подтягиваниями на турнике — возможно ли? Эффективная программа тренировок на турнике «ЗЕВС»: https://superbiceps.pro/zevs/ Почему не растет бицепс от подтягиваний. Подтягивания для бицепса... -
10 июля 2017Одновременные сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье ладонями к себе для бицепсовПривет друзья! Еще одно эффективное упражнение на бицепс — сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье ладонями к себе.... -
10 июля 2017Сгибания рук в стиле молот сидя на наклонной скамьеПривет друзья! Сегодня поговорим об упражнении на бицепс — сгибания рук в стиле молот сидя на наклонной скамье. Техника и... -
21 февраля 2016Сергей Миронов и Юрий Спасокукоцкий. Как накачать бицепс без тренажёров — статодинамикой!Привет, друзья! Не всегда и не у всех есть возможность провести эффективную тренировку по причине отсутствия нужных условий или других... -
14 декабря 2015Идеальные плечи со "сгибаниями Зоттмана"!Те, кто серьёзно занимается в спортзале, знают о проблеме большинства атлетов не понаслышке — отставании предплечий. Всё дело в том,...
dfr
×