Как накачать икры
-
15 января 2015Подъем на носки в машине Смита. Как накачать икрыРебята, не забывайте тренировать голени, не игнорируйте эти мышцы. Если вы ими не будете заниматься, то ваши ноги на фоне развитого торса будут выглядеть как... -
10 января 2015«Жим носками в тренажёре для жима ногами» для икроножных мышцВынужден констатировать факт, что большинство парней и девушек игнорирует тренировки икроножных мышц или уделяет нижней части своих ног недостаточно внимания.... -
28 февраля 2010Упражнения для ног > Как накачать икры > Жим пятками для переднеберцовых мышцЭто упражнение предназначено для развития переднеберцовых мышц. Предлагаемая техника является очень редкой и не описана в обычной литературе и журналах... -
22 ноября 2009Упражнения для мышц ног > Как накачать икры > Подъем на носок одной ноги стоя с гантелейМногие упражнения для икр опасны для позвоночника, но с помощью подъема на носок одной ноги икры качаются вне опасности для... -
30 октября 2005Упражнения для ног > Как накачать икроножные мышцы > Подъемы на носки стоя с весом ассистентов и применением принципа дроп-сетов (видеоролик)Это упражнение можно делать, только если у вас крепкая спина и большой опыт регулярного выполнения такого упражнения как «гиперэкстензия с...
dfr
×