Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Что говорит Джефф Кавальер о жиме лежа без боли в плечевых суставах
27 июня 2022
Что говорит Джефф Кавальер о жиме лежа без боли в плечевых суставах
Многие спортсмены сталкиваются с проблемой боли в плечах при выполнении упражнения жима лежа. У Джеффа Кавальера существует свой взгляд на эту проблему. Жим лежа – это упражнения, которое способствует построению грудных мышц. Однако оно может стать довольно затруднительным для выполнения,…
Самый полезный копеечный продукт, имеющий восемь оздоровительных свойств. Все секреты свеклы — рассказываю
27 июня 2022
Самый полезный копеечный продукт, имеющий восемь оздоровительных свойств. Все секреты свеклы — рассказываю
      Самый полезный копеечный продукт, имеющий восемь оздоровительных свойств. Все секреты свеклы — рассказываю   Свекла является интернациональным корнеплодом. Ее популярность обширна, и у нее много полезных свойств. Как можно применять данный корнеплод на благо себе в наши…
9 природных способов нормализовать высокое артериальное давление, чем опасна артериальная гипертензия
27 июня 2022
9 природных способов нормализовать высокое артериальное давление, чем опасна артериальная гипертензия
      9 природных способов нормализовать высокое артериальное давление, чем опасна артериальная гипертензия Гипертония занимает лидирующую позицию по распространенности среди заболеваний. Ежегодно численность людей с данным заболеванием только увеличивается. Высокое артериальное давление способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Важно знать симптомы…
Иван Бер. Интервью с тренером — нутрициологом
27 июня 2022
Иван Бер. Интервью с тренером — нутрициологом
      Иван Бер. Интервью с тренером — нутрициологом В каком возрасте ты заинтересовался бодибилдингом и почему? Я, наверно, как и большинство «советских детей» в тот период с самого раннего детства посещал различные спортивные кружки. У меня это было…
Оскароносная Джейн Фонда хотела сделать переворот в политике, а вместо этого навсегда изменила мир фитнеса
27 июня 2022
Оскароносная Джейн Фонда хотела сделать переворот в политике, а вместо этого навсегда изменила мир фитнеса
    Оскароносная Джейн Фонда хотела сделать переворот в политике, а вместо этого навсегда изменила мир фитнеса Её «Тренировки» стали самой продаваемой видеокассетой 20 века. Актриса Джейн Сеймур Фонда появилась на свет 21 декабря 1937 года в семье светской львицы…
Маша и Валя сидят на схожих по калорийности диетах и спорят, ведь продукты совершенно разные. Рассказываю,кто из них прав
27 июня 2022
Маша и Валя сидят на схожих по калорийности диетах и спорят, ведь продукты совершенно разные. Рассказываю,кто из них прав
    Маша и Валя сидят на схожих по калорийности диетах и спорят, ведь продукты совершенно разные. Рассказываю, кто из них прав У меня есть две знакомые, которые время от времени сидят на диете. Диеты разные, но калорийность и БЖУ…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×