Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Как накачать большие и выпуклые ягодичные мышцы бразильского типа
01 апреля 2023
Как накачать большие и выпуклые ягодичные мышцы бразильского типа
Прежде всего нужно понять огромную роль генетики. Если у вас очень узкий таз и миниатюрный низ, а крепления ягодичных мышц крайне неудачные, что делает нижнюю часть тела плоской или квадратной, то даже используя спортивную фармакологию или пластику вы не сможете…
Доктор Колетт Ларсен – бодибилдер и тюремный врач. Анализ натуральности спортсменки
01 апреля 2023
Доктор Колетт Ларсен – бодибилдер и тюремный врач. Анализ натуральности спортсменки
    Доктор Колетт Ларсен – бодибилдер и тюремный врач Коллет Ларсен – успешная профессиональная фитнес-модель с большой популярностью в соцсетях. Физические параметры: Рост – 155 см Вес – 72 кг       Доктор Колетт Ларсен – бодибилдер и…
15 упражнений с гантелями для ног дома
01 апреля 2023
15 упражнений с гантелями для ног дома
Сегодня расскажем, как в домашних условиях прокачать мышцы ног и ягодиц при помощи гантелей. Основной минус работы с гантелями в том, что они не устойчивы и есть вероятность падения. Поэтому новичкам лучше делать приседания, румынские тяги и ягодичный мостик. А…
Мировой рекорд похудения Ангуса Барбьерри на 125 кг. 382 дня на диете ноль калорий под наблюдением врачей.
01 апреля 2023
Мировой рекорд похудения Ангуса Барбьерри на 125 кг. 382 дня на диете ноль калорий под наблюдением врачей.
    Мировой рекорд похудения на 125 кг на диете ноль калорий. 382 дня голода. Эксперимент Ангуса Барбьери под наблюдением специалистов Мы никого не призываем голодать в этой статье. Кроме того любые диеты или голодания должны проходить только под контролем…
Самые лучшие упражнения для похудения ног и ягодиц. Проверено на многих воспитанницах
01 апреля 2023
Самые лучшие упражнения для похудения ног и ягодиц. Проверено на многих воспитанницах
Локальное жиросжигание жира невозможно, тем не менее в наших силах изменить объемы своих ног и ягодиц! Мы можем снизить общую жировую прослойку, а также уменьшить мышечную массу ног (это крайняя мера). Огромные бедра и чрезмерно массивные ягодичные восхищают некоторых людей,…
Карли Джей сбросила половину своего веса за 2 года, похудела на 65 кг. Анализ ее успеха
01 апреля 2023
Карли Джей сбросила половину своего веса за 2 года, похудела на 65 кг. Анализ ее успеха
    Карли Джей сбросила половину своего веса за 2 года, похудела на 65 кг. Анализ ее успеха Веселая и целеустремленная Карли Джей родилась в Австралии. В ее семье очень любили поесть – большие порции с не самой здоровой пищей…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×