Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Девушка качает бицепс штангой 103 кг. Тифани Уиттман в 22 года уже стала Халком с лицом Барби.
09 января 2023
Девушка качает бицепс штангой 103 кг. Тифани Уиттман в 22 года уже стала Халком с лицом Барби.
    Девушка качает бицепс штангой 103 кг. Тифани Уиттман в 22 года уже стала Халком с лицом Барби. Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о потрясающей профессиональной спортсменке – Тиффани Уиттман. Она чемпионка в федерации IFBB в категории…
Михаил Шивляков прославился на «Арнольд Классик» своей тягой с одновременным фонтаном из носа. Подвиги атлета
09 января 2023
Михаил Шивляков прославился на «Арнольд Классик» своей тягой с одновременным фонтаном из носа. Подвиги атлета
    Михаил Шивляков – пауэрлифтер, ставший всемирно известным в 2018 году благодаря облетевшему весь мир видео с его выступления на турнире “Арнольд Классик” в США. Михаил Шивляков – пауэрлифтер, ставший всемирно известным в 2018 году благодаря облетевшему весь мир…
Виктор Лейнер — Левков, подросток показавший феноменальный рост мышц без стероидов. Набрал более 25 кг
09 января 2023
Виктор Лейнер — Левков, подросток показавший феноменальный рост мышц без стероидов. Набрал более 25 кг
Рядом с Виктором Левковым чувствуешь себя очень маленьким. С первого взгляда видно, что парень занимается бодибилдингом, причем настолько успешно что его одежда не может этого скрыть. Виктор начал заниматься бодибилдингом в 14 лет, при массе тела около 48 кг и…
10 известных культуристов, которые были накачанными в юности
09 января 2023
10 известных культуристов, которые были накачанными в юности
Эти известные спортсмены выиграли десятки соревнований, не раз блистали на вершине Олимпии, и их имена точно останутся в истории бодибилдинга. Известность ко многим пришла на пике формы, и таковыми их знают поклонники. Но все с чего-то начинали свой путь в…
Самые популярные упражнения всех времен в бодибилдинге и атлетизме
09 января 2023
Самые популярные упражнения всех времен в бодибилдинге и атлетизме
Сегодня я расскажу вам про классические упражнения которые пользуются невероятной любовью у бодибилдеров, в том числе у Мистеров Олимпия       Денис Цыпленков. Рекордсмен в жиме лежа и сгибаниях рук со штангой. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье Это…
Грация пантеры и сила быка от Орнеллы Николоси.
09 января 2023
Грация пантеры и сила быка от Орнеллы Николоси.
Сегодня в центре внимания Орнелла Николоси. Эта девушка одна из немногих, кому удаётся гармонично сочетать в своём образе потрясающую силу и женскую привлекательность.       Грация пантеры и сила быка от Орнеллы Николоси Орнелле 28 лет, она живёт во…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×