Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Какие упражнения самые эффективные для снижения артериального давления. Результаты исследований
25 сентября 2023
Какие упражнения самые эффективные для снижения артериального давления. Результаты исследований
Не так давно в Британском журнале спортивной медицины вышел крупномасштабный мета-анализа рандомизированных клинических исследований. В нем было проанализировано 270 контролируемых исследований, проведенных с 1990 по 2023 год. Участниками которых стали 15827 человек. Под рассмотрение попали все исследования, в которых было выявлено…
Фитоняшка Бруна Лима — самая спортивная и красивая?
21 сентября 2023
Фитоняшка Бруна Лима — самая спортивная и красивая?
Бруна Лима – одна из самых известных и популярных фитнес-моделей в мире. Сегодня за ее жизнью наблюдают 4,4 миллиона подписчиков. Физические параметры: Рост – 165 см Вес – около 55 кг Грудь – 86 см Талия – 61 см Бедра…
Как Варвара качала ягодицы и как ей помогали подружки — фитонюшки
19 сентября 2023
Как Варвара качала ягодицы и как ей помогали подружки — фитонюшки
Одна из моих подписчиц поделилась со мной своей историей, которая произошла с ее близкой подругой в зале. Подругу звали Варей, вначале она долго ходила в зал и занималась с тренером, но результат был практически нулевой. Затем она круто изменила свой…
Китаянка Чэнь Сяосянь про-атлет категории Wellness
17 сентября 2023
Китаянка Чэнь Сяосянь про-атлет категории Wellness
Чэнь Сяосянь живет и тренируется в небольшом городе Чэнду в провинции Сычуань. Физические параметры: Рост – около 160 см Вес – 72-75 кг Чэнь выступает в категории Wellness и стоит признать, что ее форма великолепна. Биография Чэнь Сяосянь Спортсменка стала…
«Men’s Physique» – правила базового позирования. Как показать себя с выгодной стороны
16 сентября 2023
«Men’s Physique» – правила базового позирования. Как показать себя с выгодной стороны
«Менс Физик» – одно из разновидностей бодибилдинга, которое еще называют «Пляжный бодибилдинг». Атлеты данной категории отличаются крепким, эстетичным телосложением, без монструозных размеров. «Менс Физик» В основе лежат силовые тренировки и здоровая сбалансированная диета. В «Менс Физик» важна красота и здоровье…
Почему вам нужно сжигать жир и выполнять упражнения, терзать тело тренировками и диетами?
14 сентября 2023
Почему вам нужно сжигать жир и выполнять упражнения, терзать тело тренировками и диетами?
Я 48 летний атлет, который тренируется всю свою сознательную жизнь и восхищается людьми которые усиленно работают над своим самосовершенствованием. Это бесконечный процесс, достаточно трудный и, как ни странно, делающий человека здоровым, счастливым и успешным. Чем больше сил, времени и труда…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×