Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
Как сделать сушку тела с максимальной эффективностью. Фишки похудения со ссылками на исследования
02 ноября 2022
Как сделать сушку тела с максимальной эффективностью. Фишки похудения со ссылками на исследования
Помните, что любые диеты и голодания идут на пользу при условии, что процесс контролируется опытными специалистами, — почти к любой диете существуют противопоказания. Безграмотный обыватель совершает массу ошибок на пути к своему похудению. В лучшем случае он не достигает результата,…
Грег Ковач и его 180 кг. Был настолько огромен, что не мог почесать себе плечо самостоятельно
02 ноября 2022
Грег Ковач и его 180 кг. Был настолько огромен, что не мог почесать себе плечо самостоятельно
Данные анализ позволит нам составить полное представление об уровне развития спортсмена: Мышечная масса: Сильная сторона Грега Ковача, фактически он один из самых массивных бодибилдеров на планете, получивший известность именно благодаря чудовищно огромным мышцам.       Грег Ковач. В одежде наш…
Бесполезное концентрированное сгибание рук можно превратить в бомбу для бицепса
02 ноября 2022
Бесполезное концентрированное сгибание рук можно превратить в бомбу для бицепса
Концентрированное сгибание якобы увеличивает пик бицепса. Это движение стало таким популярным благодаря Арнольду Шварценеггеру, который его разрекламировал. Кумир всех бодибилдеров рассказал что якобы упражнение обладает волшебным свойством придавать бицепсу спортсмена фантастическую «пиковость».       Это почти бесполезное упражнение можно…
Самый сильный юноша — Александр Корягин. Молодой но уже известный силач. Химик или натурал
02 ноября 2022
Самый сильный юноша — Александр Корягин. Молодой но уже известный силач. Химик или натурал
Александр Корягин родился в 2000 году, серьёзно тренироваться начал в 16 лет. В 16 лет он уже стал известен как самый сильный подросток, сейчас он скорее юноша, но все равно его сила необычайно велика для его возраста. В 18 лет…
Самые большие ноги в истории. Легендарный бодибилдер Том Платц. Почти натуральный
02 ноября 2022
Самые большие ноги в истории. Легендарный бодибилдер Том Платц. Почти натуральный
Мы привыкли считать что Том Платц это эталон развития квадрицепсов в бодибилдинге. Возможно ноги современных бодибилдеров еще больше, но это очень спорный момент. Например у Биг Рами огромные ноги, но они не имеют таких выпирающих пучков как у Тома. У…
Уролетин – А, эликсир молодости, силы и выносливости из продуктов питания. Вещество способное бросить вызов старению
02 ноября 2022
Уролетин – А, эликсир молодости, силы и выносливости из продуктов питания. Вещество способное бросить вызов старению
    Уролетин – А, эликсир молодости, силы и выносливости из продуктов питания. Вещество способное бросить вызов старению Внимание! Перед приемом любых новых продуктов, необходимо проконсультироваться со специалистом. Недавно мне в руки попало интересное американское исследование, вот что в нем…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×